自分と自分の未来を信じる

自分の事信じてますか?そして、自分はシアワセになっていい!愛されていい!そう思えていますか?私がシアワセにならない訳ないとそう思えていますか?

失恋した時はとっても辛いですよね。大好きな彼と当たり前にあった日常が突然なくなる

信じていた彼や旦那さんの浮気や不倫がわかった時、当たり前の日常が突然色を無くした世界に変わる

最初は自分を守る為に感情を麻痺させます。日常のやらないといけない事をこなさないといけないということが先に来て、グッと湧き出る感情を押さえ込みます。

この湧きあがる感情を全て感じてしまったら自分はどうなるの?という恐怖感もあります。

今、1人になった時に泣く事ができているのなら、大丈夫です。感情を受け入れる準備ができたんですね。

後は、もう感情に任せてノートに殴り書きしたり、声に出して湧き上がる感情をぜーーーーんぶ出しましょう!声に出したい時は、枕やクッションを口に当てて!これだと少し大きい声でも大丈夫ですもんね!

ふざけんな!バカ!アホ!マヌケ!デベソ!…笑

なんでもいいです!

ひとしきりだし終わったら…その後は…

紙にかいているならそれを燃やしましょう。

声に出したのならそのままお酒と塩を入れたお風呂に入る事をお勧めします。そして、ゆっくり丁寧に自分の身体を洗ってあげてください。

自分の気持ちが落ち着くまで何回もこれをやってみる。自分から湧き出る感情を否定しなくていいんです。

そして、自分はシアワセになる。愛されていい。

そう、信じてみて下さい。

あなたはありのままで愛される存在です😊

あなたはパートナーや彼からぞんざいに扱われる存在ではない!大切にされていい!

今の状態にシアワセを感じていないのなら自分の未来の為に決断をする事も必要です。

さて、あなたはどんな未来を手に入れますか??

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自分で心の奥にある怒りや悲しみに気づき、解放して癒していく事がとても大切です!

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